拼搏体育堪比“喝油”四款饮料，你却天天不离手？难怪“体重”久减不下 1、果汁：不管是纯天然的，还是有添加其它成份，都有一个共同的问题，就是含糖量相当的高，比一般人想象的要高很多。尤其是外面卖的果汁都会含有各种添加剂，尤其是里面的含糖量以及防腐剂，是减肥女生路上最大的绊脚石拼搏体育，每喝一口就像在喝油啊。

　　2、奶茶：一杯700毫升的珍珠奶茶热量约350大卡，每100克咖啡奶茶436 大卡，更不用说那些加了芝士奶霜的奶茶。如果此时此刻你正在减肥中，那么请放弃你手中的奶茶吧拼搏体育。

　　3、冰红茶：相信大多女性都喜欢和冰红茶，酸中带甜，甜种透着微酸，那味道实在是让人爱不释手。但是，据了解，1克糖可以产生4千卡的热量。按照此比例计算，一瓶490ml冰红茶含有的热量约为180卡路里，比一罐355ml可口可乐(约含140至150卡路里)还高。

　　4、乳酸菌饮料：乳酸饮料是能够起到促进消化的效果，同时还可以通过这样的方法来帮助我们调整大拼搏体育、小肠的蠕动，这样对于促进我们的肠道正常运作是有好处的。但是市面上的乳酸菌饮料都是打着“促消化”的幌子加入了大量的糖分，糖的增胖速度相信大家都是知道的，所以还是不要喝这类饮料了吧。